“Miracle Morning” sophro à la plage de la Pointe Rouge ou comment apprendre à mieux démarrer sa journée?

Envie de prendre soin de vous sans savoir par où commencer?

Tout l’été, je vous propose de me retrouver les dimanche et lundi matin à 7h30 pour une session de sophrologie en plein air, à la plage de la Pointe Rouge (13008) baigné.e par la lumière naturelle du lever du jour, bercé.e par le clapotis des vagues et enveloppé.e par la beauté et le calme de la plage à cette heure-ci.

Le but: éviter le pic de cortisol et donc de stress ou d’anxiété du matin grâce à un éveil corporel en douceur pour un moment de connexion à soi et de temps pour soi .

Les bénéfices:

• les bienfaits de la lumière naturelle du lever du jour sur la rétine qui entraîne une meilleure régulation des rythmes veille/sommeil.

• une clarté mentale pour le reste de la journée.

• une énergie positive et pleine de “Good Vibes” dès le matin.

• se sentir respirer et bouger pour retrouver et/ou entretenir sa sérénité.

• décupler les bienfaits d’un réveil matinal en plein air associée à ceux d’une séance de sophrologie parce que la façon dont nous commençons nos journées peut tout changer.

  Les modalités:

• RDV à 7h30 les lundi et dimanche matin à droite des escaliers de la Pointe Rouge.

• 5 places pour garder un coté très “cosy” et la qualité des échanges. Réservation obligatoire par téléphone/Whatsapp/ MP au 06 60 92 07 81.

• Durée: 1h15.

• Tarif découverte: 15 euros. Puis 25 euros à l’unité ou 95 euros la carte de 5 séances.

  Pour résumé: un moment au bord de l’eau, pour t’écouter, te focaliser sur toi et tes besoins, tes sensations et non sur ceux des autres, une pratique douce pour réveiller ton corps et ton mental, des échanges et des partages dans un cadre intimiste.

  Tu repars avec plus d’ancrage, de clarté et une énergie sereine.

  Alors, tu viens quand respirer 🌬️, ressentir 🧡 pour mieux rayonner 🌟 avec Flo & la sophro?

  🌟🌟🌟