Stress, anxiété, deprime, troubles du sommeil, charge mentale, hypervigilance?

Une femme qui reste dans son lit: stress, déprime, fatigue, anxiété?

Je vous aide a prendre soin de vous pour retrouver sérénité, confiance et joie au quotidien !

Vizen est un accompagnement en sophrologie relationnelle® conçu pour vous aider à réduire les tensions corporelles, libérer les blocages émotionnelles, mettre au dehors les pensées négatives  et retrouver un sommeil réparateur.

Grâce à des techniques naturelles et accessibles - mouvements en pleine conscience, respirations et visualisations positives - vous apprendrez à :

  • Vous relaxer pour apaiser le stress et retrouver plus de sérénité au quotidien

  • Détendre les parties tendues de votre corps (mâchoires, nuque, épaules, dos) aussi souvent que nécessaires

  • Réguler vos émotions (irritabilité, tristesse, anxiété) pour un meilleur équilibre intérieur

  • Alléger votre charge mentale

  • Améliorer la qualité de votre sommeil et lutter contre les insomnies (endormissement tardif ou/et réveil précoce).

  • Renforcer votre énergie et votre concentration pour mieux gérer les défis du quotidien

🌟PRÊT.E À VOUS SENTIR MIEUX ?

Osez une vie plus zen ! Je vous offre un appel pour faire le point ensemble.

Deux femmes réalisent simultanément un saut de joie dans la rue en signe d'énergie et de confiance retrouvée grâce à la sophrologie

Respirer, Ressentir, Rayonner avec la sophrologie 🌟

Ils me font confiance

  • Supexam, école supérieur de preparation aux concours de santé depuis 1979

    Chaque semestre, j’ anime aux étudiants en 1ère année de médecine qui le souhaitent un atelier de sophrologie de groupe d’une heure par semaine ciblé sur la gestion du stress, la concentration, la mémorisation.

  • la mairie des 4&5 arrondissements de Marseille

    J’anime un atelier de sophrologie d’une heure chaque semaine:

  • sur la gestion du stress au CMA des Chartreux: tous les jeudis de 12h45 à 13h45

  • sur le bien être “corps, coeur, tête” au CMA Fédération: tous les jeudis de 14h30 à 15h30.

Le logo de Supexam-Marseille avec qui j'ai un partenariat pour animer des ateliers de sophrologie de groupe à leurs étudiants autour de la gestion du stress, de la concentration et de la mémorisation
Le logo de la mairie des 4&5 arrondissements de Marseille avec qui j'ai un partenariat pour animer deux ateliers de sophrologie de groupe dans les centres municipaux des Chartreux et de Federation

TÉmoignages

Découvrez les avis rédigés par les personnes que j’ai accompagné dans leur jour J. Beaucoup ont été rédigés par des étudiants en 1ère année de médecine chez Supexam-Marseille.

L'avis d'un étudiant en préparation au concours de médecine sur les bienfaits de l'atelier de sophrologie Prépazen chez Supexam pour arriver le plus détendu possible grâce à la respiration.
L'avis de Marie qui a suivi les séances de sophrologie de groupe chez Supexam avec grand plaisir. Elle lui ont permis d'avoir une gestion du stress assurée le jour J. Elles me recommande à toutes les personnes stressées
L'avis d'une étudiante de médecine que j'ai accompagnée tout au long de sa préparation grâce à l'atelier de sophrologie chez Supexam et qui a amélioré sa concentration, la gestion de ses émotions et donc mieux géré la pression
L'avis d'une étudiante en concours qui a suivi des séances de sophrologie de groupe et qui a ressenti une nette amélioration de la gestion de son stress et de sa capacité à se détendre

Encore plus d’avis: ICI

La sophrologie est désormais remboursée par plus de 30 mutuelles, le plus souvent dans le cadre d’un forfait “médecine douce”. Renseignez-vous !