Lutter contre l’anxiété: une problématique de nos sociétés, la sophrologie comme solution

A l’heure où 94 % des 25-34 ans disent ressentir une fatigue physique anormale: brouillard mental, irritabilité, douleurs, anxiété, il est temps de permettre aux corps autant qu’aux esprits de récupérer et de sortir de la sollicitation et de la pression permanentes. La solution? Réhabiliter le droit à faire des pauses…pour rêver au moins 3 mn par jour.

C’est ce que permet la sophrologie : si la séance hebdomadaire ou bi-mensuelle permet un temps de pratique et d’écoute long, les audios courts permettent la pratique quotidienne et offre donc un temps précieux de récupération indispensable à une meilleure efficacité le reste de la journée. 

Sources: le Times, mai 2025 et l’émission Grand bien vous fasse sur France Inter, juin 2025.

Une phrase très sophro parce que la sérénité au quotidien, ça s’entretient!

“ L’humour reste l’un des meilleurs moyens de désamorcer les conflits.

Ça marche à tous les coups.

Ou presque. “

Source: 365 idées positives, Edition Playbac.