Parce qu’il est désormais clairement établi que la junk food chez les jeunes aggravent le stress, la dépression et les troubles du sommeil, prendre soin de son alimentation est une nécessité, surtout quand on révise.
“ Nous sommes ce que nous mangeons”
Extrait vidéo de l’émission Quelle époque avec l’intervention du Docteur Jimmy Mohammed.
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#PREPAZEN
UNE CITATION inspirante POUR AIDER À SURMONTER LA PEUR DE L’ÉCHEC, MARS 2025
“TOUT CE QUE VOUS AVEZ TOUJOURS VOULU EST DE L’AUTRE CÔTÉ DE LA PEUR.”
George ADDAIR
#Prépazen
Parce que la respiration vous accompagne à chaque instant, elle est une ressource précieuse pour vous permettre de retrouver calme, attention et concentration . Je vous propose ici de venir installer une respiration à 4 temps pour mettre en évidence les 4 phases d’un cycle respiratoire:
l’inspiration
la phase d’apnée poumon plein
l’expiration
la phase d’apnée poumon vide
Bonne pratique 🌟
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#VIZEN
Video: prendre soin de VOTRE réveil, janvier 2025
Parce que le réveil est un moment très important, qui donne le ton de la journée à venir, je vous propose de vous offrir 1 mn de pleine conscience de votre corps, depuis votre tête jusque vos pieds, avant de vous mettre en mouvement.
Bonne pratique 🌟
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#VIzen
